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備材時間:≤5分鐘
烹飪時間:≤20分鐘
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▐ 材料
豬扒 1塊/約100克|意粉 60克|青椒 ¼個/約40克|黃椒 ¼個/約40克|串茄 5粒/約65克|蕃茄醬 25克
▐ 煮法
① 水滾落意粉煮水3分鐘(包裝說明之時間減2分鐘)後撈起備用
② 豬扒切條,灑上鹽及黑胡椒醃5分鐘
③ 青椒及黃椒洗淨去籽切條,串茄洗淨開半
④ 熱鑊落油,將豬扒2邊煎熟後加入青、黃椒炒熟
⑤ 加入意粉、茄醬、½匙鹽炒勻即可
▐ 筆記
🔖 如意粉卻不夠濕潤可加入些少步驟1餘下的意粉水。
🔖 步驟5茄醬如夠味道可略卻鹽份。
*純屬個人經驗及分享,並非專業教學*
✓一份只有59卡路里😆食多啲都唔怕🙂
✓一份含1.7克淨碳水化合物(50g),非常適合體重管理人士
✓ 100%素食、有機認證、無麩質認證
✓1盒可作3-4人份量 (視乎食量)
✓有機大豆製造、含有豐富營養,口味獨特亦較為健康!
✓成分只有水、有機黃豆/黑豆/枝豆
✓只需3-4分鐘即可煮出 🍜